A legtöbben egész nap csak rohannak, és ha hazaérnek, akkor sem tudnak megállni, mert a házimunkával is haladniuk kell. Így előfordul, hogy le sem ülnek rendesen vacsorázni, csak a kapkodás közben bekapnak pár falatot. De ez nem éppen a legjobb megoldás, mert nem egészséges, és így élvezni sem tudjuk az ételeket. Ezért legalább az étkezéseknek adjuk meg a módját a nagy kapkodásban, és üljünk le egy asztalhoz szépen kényelmesen ebédelni vagy vacsorázni. És egy kényelmes étkezőszék még inkább hozzájárul a kellemes érzéshez, így legalább egy kicsit megpihenhetünk. És bizony napközben nem is tudunk máskor leülni beszélgetni a párunkkal nyugodtan, így a vacsora alatt a nap eseményeit is kényelmesen megbeszélhetjük. És arra is nagyon figyeljünk oda, hogy csak lassan együnk, mert ha sietve behabzsolunk mindent, akkor az emésztési zavarokat okozhat, amit azért érdemes elkerülni. Ezért napközben is tartsunk ebédszünetet, hogy egy kicsit kiszakadjunk a munkából, és feltöltődjünk a délutánra.